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Il periodo più temuto da chi è a dieta è arrivato. Insieme alle vacanze estive, il periodo Natalizio è sicuramente ai vertici delle preoccupazioni di chi vuole perdere peso. O anche semplicemente se vuoi rimanere in forma ed evitare di ingrassare come un maialino. Giustamente oserei dire. C’è ancora qualcuno che sostiene che… “non sì [leggi di più…]
C’è un modo per dimagrire senza fare fatica? Questa è la domanda da 1 milione di dollari che chiunque vuole perdere qualche chilo di troppo si pone sempre. Partendo dal presupposto che ricercare qualcosa senza fare fatica è scorretto poiché solitamente tutto ciò che è senza fatica non porta a risultati o comunque risultati duraturi. [leggi di più…]
Prima di parlare di allenamento per dimagrire, voglio mettere in chiaro una cosa. L’allenamento non è l’elemento più importante per dimagrire. L’alimentazione è la parte più importante da curare se vuoi dimagrire. Basta che guardi la stra grande maggioranza delle persone che va in palestra da molti anni, ma non segue una dieta. Sono sempre [leggi di più…]
Ogni sera è sempre così. Dopo cena passi tutto il tempo possibile con la tua famiglia. Giochi un po’ con i tuoi figli e passi del tempo insieme a tua moglie. Quando tutti i componenti della tua famiglia dormono, ti metti a guardare la TV oppure il computer o ancora il telefono. Film, Facebook, Instagram, [leggi di più…]
L’avrai sentito mille volte, per dimagrire devi mangiare più frutta e verdura. Alla TV, alla radio, su internet, sulle riviste perfino tua moglie te lo dice sempre. Praticamente dappertutto c’è qualcuno che ti dice che dimagrire è semplice, mangi più frutta e verdura e PUFF il gioco è fatto. Tant’è vero che ormai senti ovunque [leggi di più…]