Prima di parlare di allenamento per dimagrire, voglio mettere in chiaro una cosa. L’allenamento non è l’elemento più importante per dimagrire. L’alimentazione è la parte più importante da curare se vuoi dimagrire. Basta che guardi la stra grande maggioranza delle persone che va in palestra da molti anni, ma non segue una dieta. Sono sempre [leggi di più…]

Ogni sera è sempre così. Dopo cena passi tutto il tempo possibile con la tua famiglia. Giochi un po’ con i tuoi figli e passi del tempo insieme a tua moglie. Quando tutti i componenti della tua famiglia dormono, ti metti a guardare la TV oppure il computer o ancora il telefono. Film, Facebook, Instagram, [leggi di più…]

L’avrai sentito mille volte, per dimagrire devi mangiare più frutta e verdura. Alla TV, alla radio, su internet, sulle riviste perfino tua moglie te lo dice sempre. Praticamente dappertutto c’è qualcuno che ti dice che dimagrire è semplice, mangi più frutta e verdura e PUFF il gioco è fatto. Tant’è vero che ormai senti ovunque [leggi di più…]